Középhaladó hatha Emesével

2021-05-31

A hatha gyakorlás felépítése: ráhangolódás, napüdvözletek, álló- és ülőgyakorlatok, fordított testhelyzetek, légzőgyakorlatok, meditáció. Emese hasznos rávezető és előkészítő gyakorlatot épített be ebbe a 60 percbe, kicsit tapasztaltabb gyakorlók számára.

középhaladó hatha átmozgatás

Nagygyörgy Emese

60 Perc