Ha először jössz hozzánk

A 90 perces vezetett gyakorlásokra nem kell bejelentkezned, de érkezz 15 perccel kezdés előtt, mert egy rövid adminisztráció vár rád. Kérjük, ne késs, mert az oktató nem szakíthatja meg az órát, hogy beengedjen. Jógamatracot, meditációs párnát, pokrócot biztosítunk, csak kényelmes ruhát hozz magaddal.

Minden stúdiónkban zuhanyzós női és férfi öltözők vannak. Gyakorlás előtt másfél órával lehetőleg már ne egyél, viszont utána érdemes sok vizet inni.

Ha most kezdesz jógázni, a kezdő Gerincjóga órát javasoljuk, heti két alkalommal. Az órarendünkben mindig az aktuálisan érvényes időpontok szerepelnek, az esetleges időpontváltozásokat és helyettesítéseket pedig Facebook csoportunkban találod.

Miért jó online jógázni?

A Mandala Online innovatív oktatási felületünk új dimenziót ad a jóga gyakorlásának! A jógahagyomány megújulások sorozata: a jógik mindig is felhasználták a rendelkezésükre álló tudást, és a tanítás módját az adott kor igényeihez igazították. Az online jógát ajánljuk egész kezdőknek és haladóknak is, a csoportos gyakorlás kiegészítésére.

Egészségügyi problémák esetén jógázhatok?

Egészségügyi probléma esetén csak akkor javasoljuk a gyakorlás megkezdését, ha orvosod szerint csoportos mozgásterápiát végezhetsz.

Jógaoktató szeretnék lenni!

A jóga oktatóképzés célja a saját fejlődés segítése, a jóga oktatására nem jogosítanak fel. Amennyiben úgy érzed, hogy megszerzett tudásod és tapasztalatod szívesen továbbadnád, lehetőséged van jógaoktató képzést végezni, ezekről itt olvashatsz bővebben!