Üdvözlünk az anatómia kurzuson! Ez kurzus egy bevezetés abba a gerincjóga szemléletmódba, amit tanítunk a Mandala Jógastúdiókban. 

Egy kevés lexikális tudásra szükségünk lesz, ha anatómiát akarunk tanulni. 

Ez az alapszavak első videója, amiben az anatómiai síkokról tanulhatsz. 

Kezdetben biztosan nem kell sok lexikális tudás az anatómiához, viszont fontos, hogy tudd az alapvető szakkifejezéseket. 

Ez a sorozat a mozgás anatómiájára koncentrál, de röviden beszélünk a szervrendszerekről is, hiszen ezek hatnak a mozgatórendszerre, valamint a jóga is hat minden szervrendszerünkre.

A mozgás hat a légzési szervrendszerünkre, és a légzés is visszahat a mozgásunkra. 

A jóga kihat a keringési rendszerünkre is, a gyakorlásban és oktatásban ezt is érdemes figyelembe venni. 

A jóga abban is különleges, hogy nagyon jól átmozgatja a belső szerveinket. Ebben a videóban megtudhatod, hogyan hat az ászanagyakorlás a belső szerveinkre. 

A szervrendszerekről szóló előadásban eljutottunk a fő témánkig,  a mozgás szervrendszeréig. 

Ebben a videóban megismerheted két fő részét, és egy harmadik elemét is. 

A fasciális rendszerünknek három fontos tulajdonsága van a mozgás szempontjából: elasztikusság, plaszticitás, viszkozitás.

Ebben a videóban ezekről a tulajdonságokról, valamint mozgásban és jógában betöltött szerepéről tanulhatsz. 

A tenzegritás elmélete szerint a test egy háromdimenziós hálózatot alkot, amely egyfajta feszültségelosztó rendszerként működik. Ez a szemlélet hasznos a mozgás megértésében, és a sérülések elkerülésében is. 

A gerinc felépítése, és legfontosabb jellemzői az előadás témája.

A gerincünkre jellemző kettős S görbület életünk során alakul ki.

Ebben a videóban megismerheted a görbületeket, és azok funkcióit. 

A testtartás fontos, de nem kizárólagos meghatározója a mozgásnak. Ebben a videóban megtudhatod, miért fontos, és miért fontosabb az alkalmazkodóképesség, az adaptivitás. 

A gerincet 24 valódi csigolya alkotja. Ezek felépítéséről és részeriől tanulhatsz ebben a videóban. 

A porckorong felépítésével és működésével foglalkozunk.

A komplex mozgások megértéséhez először az ízületek alapmozgásait és mozgás irányait kell megértenünk. 

A komplex mozgások megértéséhez először az ízületek alapmozgásait és mozgás irányait kell megértenünk. A második rész a felső végtagokról szól.

Az ízületek vizsgálatakor alulról haladunk felfelé: első állomás a lábfej.

A térd az egyik legtöbb problémát okozó ízület, érdemes jobban megértenünk, milyen komplex módon épül fel.

A csípő az emberi test egyik legmozgékonyabb szabadízülete, éppen ezért érdemes megérteni a mozgásban betöltött szerepét.

A felső végtagról szóló előadás második részében a könyök- és csuklóízület mozgásáról és felépítéséről tanulhatsz. 

A felső végtag legfontosabb ízülete a vállízület. Némileg hasonlít a csípőízülethez, de fontos eltérések vannak a kettő között. Ebben a videóban a vállövről és a vállízületről tanulhatsz.