A képzés 4 videót tartalmaz
Az első alkalom egy 70 perces gyakorlás, ahol a meditáció előkészítésével és alapelveivel foglalkozunk. A másodikon a fújtató légzések különböző változatait elemezzük, a harmadikon a váltott orrlyukas légzést sajátíthatod el. A záró gyakorlás egy hosszabb vezetett meditáció, ahol a meditáció lehetséges fókuszpontjaira láthatsz példákat.
Kezdő és középhaladó
500+ jógavideó
Új videók hetente
Elméleti anyagok
Havonta megújuló
Haladó szint
Jógi Start tartalma
+ Tematikus képzések
+ Elméleti anyagok
Havonta megújuló
365 napig érvényes
Kezdő és középhaladó
500+ jógavideó
Cikkek, előadások
Workshop sorozatok
70 perc
A gyakorlás fő célja a meditációs tudatállapot elérése, illetve ennek előkészítése.
25 perc
A fújtató légzések erőteljes légzőgyakorlatok, melyek gyakorlását érdemes fokozatosan felépíteni.
30 perc
A váltott orrlyukas légzés a két fő energetikai csatorna harmonizálását és tisztítását szolgálja.
50 perc
Patandzsali négy fókuszpontot ír le a szútrákban, a videó arra mutat példákat, hogyan lehet ezeket beilleszteni a meditációba.
Belépés
Regisztráció