Gerincjóga workshop sorozat

7 alkalmas átfogó gyakorlás sorozat Emesével, amivel az egész testet módszeresen át tudod mozgatni. Ajánljuk teljesen kezdőknek a rendszeres mozgás megalapozásához, és gyakorlottabbaknak a mélyebb és pontosabb megértéshez!

25 perc

1. Egyensúly és csavarások

A gyakorlás során az egyensúlygyakorlatok helyes kivitelezését gyakoroljuk, illetve a gerinccsavarásokra is kiemelt figyelmet fordítunk.

egyensúly csavarások