Mandala Online
  • Gyakorlások
  • Workshopok
  • Képzések
  • 1% elmélet
  • Rólunk
  • Előfizetések
  • Belépés
  • Regisztráció
Gyakorlások
Workshopok
Képzések
1% elmélet

Rólunk
Előfizetések
Belépés
Regisztráció
  • Jógaórák

  • Live

  • Kedvencek

  • Workshopok

  • Képzések

Szűrések

Óratípus

Szint

Intenzitás

Időtartam

Oktató

Óratípus

Gerincjóga
Hatha jóga
Astanga
Flow
Nőijóga
Kismama jóga
Mobility
Meditáció/Relaxáció

Szint

Kezdő
Középhaladó
Haladó
Szenior

Intenzitás

Dinamikus
Erőfejlesztő
Könnyű
Lassú
Nyújtó
Tartásjavító

Időtartam

0-20 perc
20-30 perc
30-60 perc
60-90 perc

Oktató

Gyöngyvér
Emese
Timi
Gergő
Lilla
Tamás
Matyi
Tekla
Eszter
Zita
Zília
Szűrések törlése
kereső
Képzés Csoport

A workshop tobábbi 5 videót tartalmaz

Kriják

A kriják, azaz tisztító gyakorlatok a fizikai és az energetikai test, illetve az elme tisztítására hivatottak, melyek a frissesség, az egyensúly és a stabilitás felé segítenek a jóga gyakorlásban és a mindennapokban egyaránt.

16 perc

Orrmosás néti kancsóval (1. rész)

Elméleti bevezető, ahol számba vesszük hogy miért is érdemes tisztító gyakorlatokat végezni és hogy hogyan tudsz orrmosást végezni otthon biztonságosan és hatékonyan.

kriya hatha
42 perc

Agniszár kriya & Nauli (2. rész)

A has területén a belső szervek átmasszírozását célzó tisztító gyakorlatokat tanulhatod meg.

kriya nauli hatha
34 perc

Agni pránáyáma & Kapalabháti (3. rész)

Fújtató légzések, melyek felélesztik a belső tüzet és tisztítják a légutakat.

kriya hatha légzés
26 perc

Nádi shodana (4. rész)

A nádik tisztítása és a nap-hold minőségek kiegyensúlyozása.

kriya hatha légzés pranayama
30 perc

Gyertyaláng figyelés (5. rész)

A trátaka krija egy klasszikus koncentrációs gyakorlat, ami nyugalmat és stabilitást hoz létre az elmében.

hatha kriya koncentráció
Adatvédelem
Impresszum
Felhasználási feltételek
Kapcsolat

2023 © Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület