Gyakorlások
Workshopok
Képzések
1% elmélet
Rólunk
Előfizetések
Belépés
Regisztráció
Képzés Csoport

A workshop tobábbi 5 videót tartalmaz

Kriják

A kriják, azaz tisztító gyakorlatok a fizikai és az energetikai test, illetve az elme tisztítására hivatottak, melyek a frissesség, az egyensúly és a stabilitás felé segítenek a jóga gyakorlásban és a mindennapokban egyaránt.

16 perc

Orrmosás néti kancsóval (1. rész)

Elméleti bevezető, ahol számba vesszük hogy miért is érdemes tisztító gyakorlatokat végezni és hogy hogyan tudsz orrmosást végezni otthon biztonságosan és hatékonyan.

kriya hatha
42 perc

Agniszár kriya & Nauli (2. rész)

A has területén a belső szervek átmasszírozását célzó tisztító gyakorlatokat tanulhatod meg.

kriya nauli hatha
34 perc

Agni pránáyáma & Kapalabháti (3. rész)

Fújtató légzések, melyek felélesztik a belső tüzet és tisztítják a légutakat.

kriya hatha légzés
26 perc

Nádi shodana (4. rész)

A nádik tisztítása és a nap-hold minőségek kiegyensúlyozása.

kriya hatha légzés pranayama
30 perc

Gyertyaláng figyelés (5. rész)

A trátaka krija egy klasszikus koncentrációs gyakorlat, ami nyugalmat és stabilitást hoz létre az elmében.

hatha kriya koncentráció